如何克服暨南大学自学考试的怯场?
来源:继续教育 2025-01-04 03:19:26 点击数:次
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[指南]每年临近暨南大学自学考试时,总会有一些学生感到紧张、焦虑、不能吃东西。他们通常复习得很好。他们的大脑是空白的,有各种各样的紧张状态。他们不能在考试中充分发挥自己的真实水平。今天,暨南大学自学考试网编辑整理了一些克服措施"怯场"心理法宝,希望对考生有所帮助!
第一关,入场进入“三心”:
1、增强“信心”——做卷前,要给自己积极的心理暗示,尽力去做,正常发挥,不要放弃!
2、保持“静心”——闭上眼睛,深呼吸,用手指按摩头部,移动手指;
3、涂卡“细心”——认真规范,写考号、姓名等必填内容,不犯涂错卡或忘记涂卡的错误。
第二关,消除不良情绪的干扰,克服怯场的预感。
要防止“克拉克现象”(克拉克现象是优秀运动员在重大比赛中的异常现象)。不要对你的优势科目期望过高,也不要带着你想考多少分的期望进入考试。 如果试卷很简单,不要掉以轻心。如果试卷很难,不要紧张和害怕,因为大多数考生都有同样的感觉。考试时最忌讳计算得失分数,这样会扰乱情绪,发挥不正常。要防止“欲速则不达”现象的发生。 发卷后总结全卷,难易不惊,先易后难,要学会充分利用和控制时间,不要犯急躁草率的错误,也不要与难题竞争。还要防止“就此放弃”心理产生。加强各科考试“争分”意识,如果你觉得考试不够好,不要紧张和灰心。记住“堤内损失堤外补”,这个科目失败了下科补。即使是无法回答的问题,也要敢于猜出答案,不要留下空白,也许会猜出几分钟。
第三关,仔细检查不急躁
1、检查是否符合试卷要求
2、检查是否粗心,如审题大意、定势干扰、写错或改错答案、看错时间等
3、检查步骤、结果和卷面 以上就是“如何克服暨南大学自学考试的怯场?”希望对大家有所帮助。如果您想了解更多关于暨南大学自学考试的信息,如暨南大学自学考试时间、考试注意事项、备考材料等,请关注暨南大学自学考试网。
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