如何克服暨南大学自学考试的怯场?

来源：继续教育 2025-01-04 03:19:26 点击数：次

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　　[指南]每年临近暨南大学自学考试时，总会有一些学生感到紧张、焦虑、不能吃东西。他们通常复习得很好。他们的大脑是空白的，有各种各样的紧张状态。他们不能在考试中充分发挥自己的真实水平。今天，暨南大学自学考试网编辑整理了一些克服措施"怯场"心理法宝，希望对考生有所帮助！

　　第一关，入场进入“三心”：

　　1、增强“信心”——做卷前，要给自己积极的心理暗示，尽力去做，正常发挥，不要放弃！

　　2、保持“静心”——闭上眼睛，深呼吸，用手指按摩头部，移动手指；

　　3、涂卡“细心”——认真规范，写考号、姓名等必填内容，不犯涂错卡或忘记涂卡的错误。

　　第二关，消除不良情绪的干扰，克服怯场的预感。

　　要防止“克拉克现象”（克拉克现象是优秀运动员在重大比赛中的异常现象）。不要对你的优势科目期望过高，也不要带着你想考多少分的期望进入考试。如果试卷很简单，不要掉以轻心。如果试卷很难，不要紧张和害怕，因为大多数考生都有同样的感觉。考试时最忌讳计算得失分数，这样会扰乱情绪，发挥不正常。要防止“欲速则不达”现象的发生。发卷后总结全卷，难易不惊，先易后难，要学会充分利用和控制时间，不要犯急躁草率的错误，也不要与难题竞争。还要防止“就此放弃”心理产生。加强各科考试“争分”意识，如果你觉得考试不够好，不要紧张和灰心。记住“堤内损失堤外补”，这个科目失败了下科补。即使是无法回答的问题，也要敢于猜出答案，不要留下空白，也许会猜出几分钟。

　　第三关，仔细检查不急躁

　　1、检查是否符合试卷要求

　　2、检查是否粗心，如审题大意、定势干扰、写错或改错答案、看错时间等

　　3、检查步骤、结果和卷面以上就是“如何克服暨南大学自学考试的怯场？”希望对大家有所帮助。如果您想了解更多关于暨南大学自学考试的信息，如暨南大学自学考试时间、考试注意事项、备考材料等，请关注暨南大学自学考试网。

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